Priežastys, kodėl verta mankštintis Mankšta užima svarbią vietą mano gyvenime. Tai nebūtinai turi būti ryte atliekami kūno tempimo pratimai ar bėgiojimas, bet mankšta – tai jodinėjimas, šokių pamokos, čiuožimas ant ledo ir t.t., nes šios veiklos reikalauja fizinio aktyvumo. Taigi, kiekvienas gali atrasti sau tinkančią bei patinkančią mankštą. Kad įtikinčiau, jog fizinė veikla nėra laiko …
Skaityti toliau
Kompresinės kojinės Dienos pabaigoje jaučiate kojų sunkumą, nuovargį? O gal kojos patinsta ar tirpsta, lyg po jas bėgiotų skruzdėlės? Matomas rausvas kraujagyslių tinklelis ar pirmosios melsvos venų vagelės? Tai pirmieji varikozės arba tiesiog išsiplėtusių venų požymiai. Kaip vieną iš profilaktikos ir gydymo priemonių gydytojas turbūt rekomenduos kompresinę terapiją. Kompresinė terapija gali būti taikoma naudojant elastinius …
Skaityti toliau
Kokį čiužinį rinktis Suderintas gero miego komplektas: čiužinys, lovos grotelės ir pagalvė – tai kokybiško poilsio garantas. Šį kartą patarimai kokį čiužinį rinktis. Nuo ko pradėti? Kaip išsirinkti čiužinį ir lovą Prieš galvojant, kokį čiužinį rinktis,į aktualiausias klausimas – kokia jūsų lova? Koks lovos pagrindas? Ideali lova čiužiniui – gana atvira, su grotelėmis, be patalynės …
Skaityti toliau
Apsauga nuo saulės Ar pamenate laikus, kai vanduo Baltijos jūroje niekada nebuvo per šaltas, o oras – per vėsus? Tad paplūdimyje įsikurdavote anksti ryte, o į laikiną buveinę traukdavote tik saulei leidžiantis? Tuos laikus dauguma dabartinių suaugusiųjų prisimena su nostalgija: kas vaikams gali būti nuostabiau už smėlio pilis ir nesibaigiančias maudynes?..Tačiau atmintyje nedyla ir dar …
Skaityti toliau
Ką daryti nusideginus? Jei nusideginus žaizdelė nedidelė, rekomenduojama laikytis gydytojų ir vaistininkų rekomendacijų. Jei žaizda apima bent 1% kūno ploto (delno dydžio žaizda), būtinai pasirodykite medikams. NEDELSIANT kreiptis į medikus — jei nusiplikė kūdikis ar vaikas. Nusideginus, oda dar kurį laiką lieka karšta. Tokiu atveju, paprastai siūloma pažeistą odos vietą atvėsinti ir uždėti švarų tvarstį. …
Skaityti toliau
Plaukų ir odos priežiūra Žiemos metu būtina papildomai saugoti save. Šaltas, vėjuotas oras, šiltos, sausos patalpos alina plaukus ir odą. Plaukai išsausėja, elektrinasi, tampa nepaklusnūs, lūžinėja. Ir kūnas, ir veido oda išsausėja, tampa šerpetojanti, dirgli. Kaip prižiūrėti plaukus ir odą žiemą, kad jie išliktų gražūs ir nekeltų tokių rūpesčių? Plaukų priežiūra žiemą Pirmiausia atkreipkite dėmesį …
Skaityti toliau
JEI VAIKAS KARŠČIUOJA Jei pradėsite labai nerimauti arba abejojate, kad galėsite pasirūpinti savo vaiku namuose, nes: jūsų vaiko būklė prastėja; jūsų vaiką ištiko traukulių priepuolis; jūsų vaikui atsirado bėrimas, kuris neišnyksta paspaudus; temperatūra didesnė nei 38°C ir karščiavimas trunka ilgiau nei 5 dienas; jūs susirūpinę, kad vaikui trūksta skysčių, kreipkitės į savo šeimos gydytoją ar …
Skaityti toliau